// 背が小さい 足が遅い フィジカルに悩みを持つ MF限定 当たり負けしてしまう ボールを貰うと慌ててしまう 焦って自分のプレーができない ”圧倒的な判断スピード”を 手に入れる 究極の方法を大公開！ 受け取り手順①下の友達追加ボタンをクリックしてくださ…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”メンタル” について話します。 いきなりですが、 こういった経験ありませんか？ 「1回ミスしたことで、 そのあともミスを繰り返してしまう」 「ミスした後、次のプレーをするのが怖い」 おそらく1回はあると思います。 私…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”判断力” について話します。 あなたもこんな経験ありませんか？ ｢考えすぎて、ボールをとられた｣ ｢慌てて飛び込んでかわされた｣ サッカーは、 常にはやくて正確な判断が 求められるスポーツですよね。 じゃあ、具体的に …

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”オフ・ザ・ボールの動き” について話します。 あなたは オフ・ザ・ボール とはなにかわかりますか？ オフ・ザ・ボールとは、 ボールを持っていない 状況のことを指します。 サッカーの試合は90分です。 そのうち、 1人の…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”コーチング” について話します。 いきなりですが、 試合中このような場面はありませんか？ ”あそこにパス出したいのに、 味方がいない” ”右にも左にも敵がいて、 1人で守備するのは難しい” このように、 攻撃、守備どちら…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”相手の逆をとる” について話します。 まず、 相手の逆をとるとは どういうことか？ それは、 ”相手をだます” ということです。 具体的な例を説明すると、 右に行くふりをして、 左に行く 極端に言えば、 こんな感じですね…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”怖い選手” について話します。 あなたは、 監督からこう言われたことありませんか？ 「お前のプレーはぜんぜん怖くないよ」 または、 自分が試合していて、 こう思ったことありませんか？ 「この相手ぜんぜん怖くないな」…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”トラップ” について話します。 トラップについて、 深く考えたことありますか？ ”トラップ” これはサッカー選手が 最もこだわらなければいけない技術 そう言っても過言ではありません！ なぜなら、 「パスをする前、まず…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”目標設定” について話します。 「あなたはいま目標がありますか？」 もしかしたら、 「試合に出れるようになりたいなあ」 「もっとアシストできるようになりたいなあ」 このような目標があるかもしれません。 目標を持つ…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”自分のプレーを振り返る” について話します。 あなたは、 「自分のプレーを振り返る習慣がありますか？」 サッカー選手は、 毎日5分、自らのベストゲームを 思い起こす必要がある と言われています。 例えば、 元オランダ…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”動的ストレッチ” について話します。 ストレッチは、 ”静的ストレッチ” ”動的ストレッチ” この2つに分けられます。 「運動前は筋肉をよく伸ばすように」 と言われたことありますよね？ そう言われて、ゆっくり時間をかけ…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”ストレッチ” について話します。 練習、試合の後に行う ストレッチ適当にやっていませんか？ 実は、このストレッチ とても重要なんです！ ”身体が硬い人は、怪我をしやすい” って聞いたことありませんか？ それはなぜか？…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”睡眠” について話します。 学校の保健の授業で、 「人間が健康に過ごすには、食事・運動・睡眠が大事」 そう言われたことはありませんか？ 実はそうなんです！ その中の ”睡眠” これはとても重要です。 睡眠不足になると…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”入浴” について話します。 サッカーの練習、試合した後、 「ああ、今日も疲れたなあ」 「明日も試合だ。 できるだけ今日の疲れ残したくないなあ」 そんな感情湧いてきませんか？ 毎日、練習、試合を繰り返していると、 疲…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”食事” について話します。 あなたは、 ”食事についてどう思っていますか？” 「ご飯なんて何を食べても一緒でしょ？」 「サッカーが上手くなるためには サッカーだけがんばっていたらいい」 そんな風に思っていませんか？ …

こんにちは こーたです！ 前回まで、 ”相手の視野から消える” ”相手の迷う位置” いわゆる ポジショニングについて 話しました。 良いポジショニングをとって、 ”相手とぶつからない方法” を身につけることに成功。 もちろん、 それを継続的にできたほうが良…

こんばんは こーたです！ 前回は ”相手の視野から消える” について話しました。 たしかに、 ”相手の視野から消える” これは大事なことです。 しかし、 実際の試合では ”相手の視野から消えることができない” 場面もありますよね？ 今回は、 ”相手を迷わす位…

こんにちは こーたです！ 今回は ”相手の視野から消える” について話していきます。 一回は監督やコーチに 「相手の視野から消えろ」 そう言われたことはありませんか？ 僕も高校時代何度も言われました。 では、なぜ 「相手の視野から消えること」 が重要な…

こんにちは こーたです！ 前回は、 ”短所を長所に” ということで、発想の転換について話しました。 「フィジカルが弱いなら、逆にこれをいかせばいい」 そう思ったとき、 もう1つ気づいたことがありました。 今回は、 そのときもう1つ思ったこと 「フィジカ…

こんにちは こーたです！ 前回は、 ”自己分析” について話しました。 自己分析をし、 自分の長所、短所が分かったと思います。 しかし、そこのあなた！？ 「短所は永遠に短所のままだと思っていませんか？」 実は考え方1つで短所は長所に変えることができま…

こんにちは こーたです！ 突然ですが、 あなたは、 上手くいかないとき、 どのような行動をとっていますか？ ただ、闇雲に練習していたりしませんか？ 正直、 ただがむしゃらに練習していても上手くいきません。 今回は、 上手くいかないとき、まず何をする…

はじめまして こーたです！ いきなりですが、試合に出れないこと、 体格を言い訳にしていませんか？ 僕は高校の時、 身体の線が細く、 体格の良い選手に当たり負けしていました。 おかげで、ボールを持っても、 簡単にとられる始末。 試合に出れる以前に、 …