こんにちは こーたです！ 今回は、 ”メンタル” について話します。 いきなりですが、 こういった経験ありませんか？ 「1回ミスしたことで、 そのあともミスを繰り返してしまう」 「ミスした後、次のプレーをするのが怖い」 おそらく1回はあると思います。 私…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”判断力” について話します。 あなたもこんな経験ありませんか？ ｢考えすぎて、ボールをとられた｣ ｢慌てて飛び込んでかわされた｣ サッカーは、 常にはやくて正確な判断が 求められるスポーツですよね。 じゃあ、具体的に …

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”オフ・ザ・ボールの動き” について話します。 あなたは オフ・ザ・ボール とはなにかわかりますか？ オフ・ザ・ボールとは、 ボールを持っていない 状況のことを指します。 サッカーの試合は90分です。 そのうち、 1人の…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”コーチング” について話します。 いきなりですが、 試合中このような場面はありませんか？ ”あそこにパス出したいのに、 味方がいない” ”右にも左にも敵がいて、 1人で守備するのは難しい” このように、 攻撃、守備どちら…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”相手の逆をとる” について話します。 まず、 相手の逆をとるとは どういうことか？ それは、 ”相手をだます” ということです。 具体的な例を説明すると、 右に行くふりをして、 左に行く 極端に言えば、 こんな感じですね…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”怖い選手” について話します。 あなたは、 監督からこう言われたことありませんか？ 「お前のプレーはぜんぜん怖くないよ」 または、 自分が試合していて、 こう思ったことありませんか？ 「この相手ぜんぜん怖くないな」…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”トラップ” について話します。 トラップについて、 深く考えたことありますか？ ”トラップ” これはサッカー選手が 最もこだわらなければいけない技術 そう言っても過言ではありません！ なぜなら、 「パスをする前、まず…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”目標設定” について話します。 「あなたはいま目標がありますか？」 もしかしたら、 「試合に出れるようになりたいなあ」 「もっとアシストできるようになりたいなあ」 このような目標があるかもしれません。 目標を持つ…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”自分のプレーを振り返る” について話します。 あなたは、 「自分のプレーを振り返る習慣がありますか？」 サッカー選手は、 毎日5分、自らのベストゲームを 思い起こす必要がある と言われています。 例えば、 元オランダ…

こんにちは こーたです！ 今回は、 ”動的ストレッチ” について話します。 ストレッチは、 ”静的ストレッチ” ”動的ストレッチ” この2つに分けられます。 「運動前は筋肉をよく伸ばすように」 と言われたことありますよね？ そう言われて、ゆっくり時間をかけ…